Escucha a tu cuerpoUna de las cosas más útiles que mi fisioterapeuta me enseñó cuando trabajamos juntos para abordar la fatiga fue asegurarme de honrar la fatiga que sentía mi cuerpo. Hace muy poco bien empujarse más allá del punto en que el cuerpo puede funcionar. En realidad, usted puede hacer más daño que bien. Así que aprende a descansar ANTES de que la fatiga te ponga de espaldas.
Priorizar las cosas importantesUsted puede ayudarse a sí mismo pensando mucho acerca de lo que es más importante para hacer en un día determinado. ¿Qué actividades no son negociables? Al determinar dónde necesita gastar su energía por adelantado, es mejor que administre esa energía y se proteja de la fatiga o de estirarse demasiado. Al priorizar, puede ser realista y responsable al mismo tiempo.