Ritmo a ti mismo
Una vez que sepa cuáles son sus “must dos” para el día, la semana o el mes, es hora de hacer las cosas de manera gradual y suave. Tratar de hacer demasiado demasiado rápido, particularmente cuando se siente lleno de energía, es probable que agote toda su energía y empeore significativamente la fatiga. Es importante aprender lo que su cuerpo puede y no puede manejar y planificar en consecuencia. Recuerda la sugerencia anterior: descansa antes de sentirte aniquilado.
Activar el equipo de soporte y delegar
No hay absolutamente nada de malo en pedir ayuda. Delegar tareas es en realidad una habilidad de un gran líder. Llama a los miembros de tu equipo de apoyo (familiares, amigos, compañeros de trabajo) para que te ayuden a realizar tareas o actividades específicas. Es posible que se sorprenda de cómo permitir que otros lo ayuden también aumentará su moral. Hacer el bien a los demás ayuda a que te sientas bien. Y, se llega a conservar la energía valiosa al mismo tiempo.